lunes, 18 de septiembre de 2023

MOTIVACIÓN Y AUTOCONFIANZA

 La autoconfianza es la convicción de realizar todo lo que una persona se proponga ante las dificultades que aparezan.

Podemos distinguir tres niveles

  1. Autoconfianza óptima. La convicción de la capacidad de alcanzar los objetivos fijados, asumir los errores de forma positiva para mejorar en un futuro, también se soporta la presión para estar 100% focalizado.
  2. En la baja autoconfianza las personas centran la atención en los puntos débiles mostrando una baja autoestima, incluso puede provocar rechazo a la participación (en algunos casos se sienten perdedores).
  3. El exceso de autoconfianza. Las personas sobrevaloran su nivel e infravaloran a los adversarios pensando así que no necesitan esforzarse. Ante esto se relajan y no focalizan en lo que están realizando, por lo tanto su rendimiento disminuye.

Algunos factores que afectan a la autoconfianza son el fracaso, la dificultad de aprendizaje, falta de apoyo o de preparación...


Algunas estrategias para estimular la motivación del deportista:

  • Conocer los factores del deportista
  • Experimentar el éxito
  • Incrementar la percecpión del control
  • Usar el refuerzo positivo y expresar aprobación
  • Fijar objetivos alcanzables que supongan un reto
  • Variabilidad en los entrenamientos.
  • Comunicación positiva.



La motivación y la autoconfianza son claves en el deporte, pero si hablamos sobre todo de deportistas profesionales podemos ver que los mejores están en lo más alto por algo. Tener una buena salud mental es la base para poder motivarnos y tener confianza, incluso sirve de inspiración (en el caso de un entrenador).
El deportista debe ser humilde y realista para poder afrontar los retos que se propongan. El entrenador que lo dirige debe motivarlo y servirle de ayuda para ganar confianza o mantenerle los pies en la tierra.

martes, 9 de mayo de 2023

REECONTRO CO PASADO

-M do pasado "Ola Miguel"

- M "Ola, boas"

-M do pasado "Por fin estás aquí, donde máis querías estar, aquí vas a estar moi ben"

-M "E ti quen ves sendo?"

-M do pasado "Eu son Miguel tamén, seremos compañeiros este ano"

-M "Qué coincidencia jajaja, encantado"

-M do pasado "E como é que chegas unha semana e media tarde? Pasouche algo?"

-M "Pois bueno, unha larga historia a verdade"

-M do pasado "Son todo oídos"

-M "Pois a ver, inscribinme nos ciclos de Acondicionamento físico en Ourense e en Vigo que son os que máis preto me quedan da casa, logo os de Pontevedra e Santiago de TSEAS e tamén en A Coruña."

-M do pasado "E que fas aquí entonces"

-M " Pois non me colleron en ningún, é máis, no que máis preto me quedei de que me colleran foi en Ourense xa que quedei de número 5 de reserva pero nos demáis... mellor non falar jajaja.

-M do pasado "Pois si que hai xente si, pasouche coma min"

-M "Bueno, e estas semanas cando me din conta que non iba poder estudar nada desto pois non sabía que facer coa miña vida, porque levaba mentalizado todo o verao de que iba a estar facendo o que máis me gustaba polo momento"

-M do pasado "Normal, eu tamén estaría igual"

-M " E pois en principio a semana pasada estuven buscando ciclos para facer e tiña en mente algo de informática pero non me convencía, tamén a vez actualizaba a páxina cada día para ver si había algunha plaza vacante nos ciclos que me apuntei, e da nada buscando, apareceume Lugo, 1 praza!!! Collín o teléfono e chamei rápidamente, colleronme á segunda chamada e dixeronme que esa paza estaba reseervada para iun deportista de alto rendemento. Ahí miñas esperanzas marcharon en 2 minutos,era un venres, pero como son un pouco cabezón volvín a chamar o lunes con unha mínima esperanza porque xa non podía perder nada. Colléronme e dixéronme que había dúas prazas e que fóra facer a matrícula, pero claro, era luns a unha e media do mediodía e secretaría pechaba as 2, asique o seguinte día arranquei para Lugo ás sete da mañan para facer a matrícula e aquí estou."

-M do pasado "bueno, máis vale tarde que nunca non?"

-M "Exacto"

- M do pasado "E dónde vives?"

-M "Agora mesmo estou buscando piso, mentres estou no piso dun amigo"

-M do pasado "Ben ben, calquera cousa na que che poida axudar aquí estarei"

-M "Moitas grazas, moi amable. E bueno, que tal os compañeiros?

-M do pasado "Ben, moi ben, a verdade que non hai queixa"

-M "Mellor, e que fixestedes estos días"

-M do pasado "Bueno, xa sabes, a primeira semana é de presentación"

(Métese na conversa un rapaz)

-Manuel "Cando poidas trae bañador"

-M " Cómo? Que imos a playa de excursión?

-Manuel "Non, hai piscina dous días a semana"

-M " Ai si!!! Eu non sabía eso, pensei que solo era en Acondicionamento Físico"

-M do pasado " Pois non, ademáis son dúas horas luns e martes"

-M "Bueno, pois logo terei que traer bañador"

-M do pasado "Se este é o lugar onde querías estar, non vas ter ningún problema"

-M "Prometinme a min mesmo tomarme o ciclo enserio, porque é a primeira vez que vou estudar algo que me gusta 100%"

-M do pasado "Elogo que estudaches?"

-M "Non acabei bacharelato e fixen un ciclo medio de electromecánica, que non me gustou moito porque aprendin eu máis por miña conta que outra cousa, pero bueno, agora xa foi e estou aquí"

-M do pasado "Eu tamén fixen cousas no pasado que non me gustaron e inda así valéronme para aprender e coñecer meus gustos. Neste ciclo vas aprender un montón de cousas."

-M " Non che digo que non pero vexote moi seguro"

-M do pasado "Si, porque coñezo a xente que o fixo. Según me dixeron hai 6 asignaturas, si ves do medio xa terás convalidado FOL, asique ponlle 5. Xogos, implementos, individuais, metodoloxía e valoración."

-M "Si , FOL xa o fixen no medio. E de que tratarán as asignaturas mais ou menos?"

-M do pasado "Pois mira, en xogos, como seu nome indica, teremos que crear xogos nós mesmos e expoñelos á clase, como se foses un técnico deportivo, a parte dirixir aos alumnos. Tamén faremos unha actuación polo TALENT SHOW, ten toda a pinta que o faremos de natación sincronizada. Non me podo esquecer dos xogos tradicionáis: a buxaina, a rá, petanca, etc. 

M " Os xogos sempre me gustaron"

M do pasado "Si, da igual a que idade xogues, que sempre te vas a divertir. Despois en implementos daremos moitísimos deportes, sobre todo atletismo. Os saltos, os lanzamentos, os de velocidade, todo en xeral, ahí aprenderás a analizar todas as fases en moitas modalidades. Tamén aprenderemos os a técnica e a táctica en tenis de mesa, bádminton, padel... En metodoloxía aprenderás o desarrollo humano, planificar e programar un entrenamiento, un equipo, un grupo... Tamén sabrás como se aprenden as habilidades físicas e motoras, etc."

M "A verdade é que sona moi interesante"

M do pasado" Pois si, para un técnico é fundamental aprender todo iso. Despois en individuais iremos a piscina, non te olvides do bañador. Vamos a aprender salvamento.

M "Veña, pareceme ben"

M do pasado " E por último valoración, aquí aprenderás todo sobre anatomía, forza, velocidade, métodos de entrenamento, nutrición.."

M "Pintaza o ciclo eh, pero... porque sabes exactamente todo esto? 

M do pasado " Porque eu son Miguel do pasado!!!!





jueves, 23 de febrero de 2023

LA PLANIFICACIÓN: LOS CONTENIDOS

FUNDAMENTOS TÉCNICOS

-Pase:

  • Pases cortos precisos
  • Pases largos precisos
  • Toma de decisiones en la elección de pases
  • Pase en movimiento
  • Pase en estático
  • Posición anatómica antes de realizar un pase, tanto en corta como en larga distancia

-Dribbling:

  • Uso de fintas
  • Carrera con el balón
  • Amagos de pase
  • Evasión de rivales
  • Posición anatómica para causar ventaja ante la defensa 
-Recepción:
  • En movimiento
  • En estático
  • Ante una marca (rival)
  • Recepción con espacios
  • Posición anatómica antes y durante la recepción

FUNDAMENTOS TÁCTICOS

    

-Ataque:

  • Apoyos para avanzar o salir de la presión
  • Indicaciones tácticas a nuestros compañeros
  • Uso de la velocidad para avanzar y que no nos quiten el tag
  • Organización del equipo para situaciones ofensivas y poder afrontarlas con seguridad
  • Control de la situación del juego en ataque, tanto colectiva como individualmente
  • Buena posición táctica
  • Análisis de los puntos débiles del rival para hacer ensayo

-Defensa:
  • Organización del equipo para situaciones defensivas
  • Análisis de los puntos débiles en el partido de la propia defensa
  • Análisis de los puntos fuertes del rival para intentar contrarrestar
  • Marcaje lo más cercano posible a los rivales para el robo del tag o del balón
  • Decisión para subir la línea defensiva
  • Comunicación a la hora de la colocación

-Jugadas a balón parado:

 Melé

  • Búsqueda de ventaja numérica.
  • Realización de una jugada que no perjudique defensivamente.
  • Búsqueda de un ensayo rápido.
  • Transición ofensiva rápida del talonador al recibidor del balón.
Roll-ball

  • Buena colocación y distribución de jugadores.
  • Marcaje de la jugada.
  • Intento de avance hacia adelante.
Saque de lateral:


  • Colocación de forma ventajosa según los caracteres del equipo.
  • Anticipación, colocación en línea.
  • .Elección correcta de los compañeros que saltarán para ganar la posesión.



ACTITUDES Y VALORES


  • Tolerarancia ante las decisiones del arbitro.
  • Disfrute de la práctica del Rugby Tag
  • Incisión en el juego del equipo.
  • Respeto ante el rival.
  • Actitud sana y respetuosa entre jugador y árbitro.
  • Comunicación respetuosa entre entrenador y árbitro.
  • Motivación entre compañeros.
  • Respeto ante la realización de un ensayo.
  • Buena actitud y ánimos a la hora de recibir un ensayo.
  • Juego en equipo.
  • Toma de decisiones tácticas pensando en el equipo.
  • Buena elección del capitán y liderazgo positivo.



ARBITRAJE

    

  • Aprendizaje del reglamento.
  • Señalización de Tag, de Roll-ball, ensayo, pase adelantado, melé, saque lateral, adelantado, bloqueos, rafú...
  • Seguimiento cercano del jugador con balón.
  • Buen uso de la información reglamentaria.
  • Autoridad y respeto en la función de árbitro.


jueves, 2 de febrero de 2023

PLANIFICACIÓN DE LOS OBJETIVOS OPERATIVOS



Objetivos generales

Adquirir las actitudes y valores positivos de la práctica deportiva

Objetivos específicos

 Participar como jugador con solvencia técnica, táctica y reglamentaria en el

torneo de Rugby-Tag demostrando actitudes de respeto y tolerancia, dando más

importancia al disfrute del propio juego frente a una valoración desmedida de la

victoria o la derrota.

 Participar como árbitro con un buen dominio de la situación en el torneo de

Rugby-Tag.


Objetivos operativos

Son los objetivos más concretos. Deben ser precisos, evaluables, progresivos y

alcanzables en el periodo previsto (14 sesiones).


 TÉCNICA:

-Conseguir una buena ejecución de pases

-Conseguir añadir el uso de las fintas para superar la linea defensiva del rival



TÁCTICA:

-Obtener el conocimiento táctico sobre la defensa

-Obtener el conocimiento sobre las tácticas conjuntas del equipo para realizar un ensayo

-Alcanzar una mayor visión de juego

-Crear situaciones de ataque favorables


VALORES Y ACTITUDES:

-Valoración del trabajo en equipo 

-Evitar individualidades

-Valorar las acciones de los compañeros y de los rivales



REGLAMENTO:

-Conocer el reglamento del juego.

-Evitar el uso de rafús

-Evitar realizar contactos al rival a la hora de quitar las cintas

ARBITRAJE:

-Respetar las decisiones arbitrales

-Intentar mejorar el nivel de arbitraje cuando nos toque arbitrar

-Usar al capitán de cada equipo para dialogar amablemente con el árbitro




















jueves, 26 de enero de 2023

LA PROGRAMACIÓN: ANÁLISIS DE LA REALIDAD

La junta directiva del Rayo Vallecano se ha fijado en nosotros y ha hablado con el Presidente para que podamos ejercer el puesto de coordinador en la base a partir de la temporada 2023-2024.


Para hacer la programación de este club, debemos saber analizar la realidad sobre el barrio del club al que nos iremos a trabajar: 

-Vallecas se encuentra al sureste de Madrid, a 9km del centro para ser exactos. El club tiene una ciudad deportiva llamada ``Fundación Rayo Vallecano´´ en la que se realizan los entrenamientos, junto con el Centro Deportivo Municipal Alberto García.

La Junta Municipal de Villa de Vallecas ha elaborado una nueva guía de recursos del distrito, en formato mapa, en la que figura un listado completo de los recursos municipales de la zona.

Dicha guía, además de información relevante sobre las instalaciones de carácter municipal, contiene información de servicio público como nombre, dirección, ubicación y contacto de otros edificios adscritos a las administraciones públicas que se encuentran en el distrito de Villa de Vallecas, como los hospitales Infanta Leonor y Virgen de la Torre, cuya presencia es relevante para los vecinos.

Asimismo, en esta guía también figura una relación de instalaciones municipales que el gobierno municipal está promoviendo en respuesta a las demandas vecinales próximamente se encontrarán disponibles para el uso y disfrute de la ciudadanía. Entre ellos, se encuentra el polideportivo municipal en el Ensanche de Vallecas, el Centro de Servicios Sociales, de Mayores y de Día del Ensanche, así como la Escuela de Hostelería e Industria Alimentaria en el Mercado de Santa Eugenia.


- En cuanto a su nivel socioeconómico, se deduce que el distrito de Vallecas se encuentra 3.734€ por debajo de la media de la propia Comunidad de Madrid lo que ya indica claramente su nivel de riesgo social. Siendo además el segundo distrito con peor renta de Madrid, lo que implica que sus habitantes tienen un poder adquisitivo muy bajo.

Por un lado la tasa de población extranjera del distrito de Vallecas, según datos del Ayuntamiento de Madrid, se eleva hasta el 19,8% siendo la quinta más elevada de Madrid. Y además fue la que más subió desde el año 2019, muy por encima de la media de Madrid, que se sitúa en el 14,12%. Teniendo en cuenta que existe una relación directa entre el porcentaje de extranjeros y nivel de pobreza en la capital de España, ya que los barrios y distritos con mayor población extranjera son aquellos con menores ingresos, mayor tasa de paro y peor índice de inserción laboral.

A continuación podemos ver datos numéricos sobre la población de la villa de Vallecas, en este caso, para ser exacto, sobre los niveles de estudios.



De nuevo el distrito de Vallecas vuelve a estar a la cabeza en las estadísticas más negativas, ya que en este caso hablando del nivel de parados, encabeza el informe del Ayuntamiento de Madrid titulado “Paro registrado en la ciudad de Madrid (Enero 2019)” que recoge datos propios del Ayuntamiento y del SEPE. Donde nos indica que es el distrito con mayor número de parados, con un total de 18.101 parados, mientras que el segundo distrito con mayor número de parados es Carabanchel con 15.870. Y para poder comparar correctamente es interesante decir que la media de parados en Madrid se sitúa cercana a los 7.900. Por lo que se deduce que el distrito de Puente de Vallecas supera en más del doble la media de parados de Madrid.


-En resumen, podríamos decir que es un barrio muy humilde y de clase baja-media.

Se trata de una escuela de fútbol organizada por la Fundación Rayo Vallecano en virtud de un convenio con el ayuntamiento de Madrid. En esta escuela tienen cabida 200 niños y niñas con bajos recursos procedentes del distrito de Vallecas. Para ello cuenta con personal técnico especializado de primer nivel tanto en la dirección deportiva como en los entrenadores, esperemos estar a la altura. 

El proyecto ya ha cumplido algo más de una década. Entre el equipo masculino y femenino forman 70 equipos de categorías inferiores.

En este caso podemos observar la foto de un canterano del Rayo Vallecano llamado Joni Montiel, criado toda su vida en Vallecas, el día oficial de su debut en primera división, en diciembre de 2015. El más joven en hacerlo, con 17 años y 108 días, nada más y nada menos contra todo un Real Madrid en un estadio tan histórico como en Santiago Bernabéu.







jueves, 19 de enero de 2023

LOS ESTILOS DE ENSEÑANZA

Los estilos de enseñanza los podemos dividir en reproductivos y productivos


REPRODUCTIVOS:

La toma de decisiones en cuanto a la enseñanza recae la mayoria de veces en el profesional.

Se dividen en:


 Estilos tradicionales

Mando directo: El profesional tiene la responsabilidad total en lo que quiera enseñar

Asignacion de tareas: El profesional de la enseñanza aplica unas tareas que los alumnos deben llevar a cabo


Estilos individualizadores

Por grupos:  Como el nombre indica, se trata de dividir en grupos, ya sea por parejas, tríos o de cuatro personas.

Práctica modulada: Consiste en la elección de la tarea dependiendo de lo que más se adecúe a sus necesidades.


Estilos participativos

Recíproco: En este, el profesional realiza la tarea para que los alumnos apriendan unos de los otros.

Microenseñanza:

Grupos reducidos: El profesional elige unos grupos en que se le asigna una tarea para cada grupo y así enfocar la enseñanza.

Estilos socializadores

En este caso el profesional asigna unas tareas para fortalecer el ``lado humano´´ de los alumnos.

PRODUCTIVOS:

En este caso el aprendizaje se enfoca directamente sobre el alumno, dado así que el profesional lo deja a manos del alumno mediante una serie de técnicas.

Los podemos dividir en:

Estilos cognoscitivos:

resolución de problemas: A partir de una actividad, los alumnos deberán discurrir como resolver una tarea.

descubrimiento guiado: El profesional establece una actividad en la que los alumnos aprenderán indirectamente las bases que desea el profesor.



jueves, 15 de diciembre de 2022

LOS ESTILOS DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE

 Estilos de enseñanza reproductivos

 -Estilos tradicionales:

  • El mando directo
  • La asignación de tareas


-Estilos individualizadores:

  • El trabajo por grupos
  • La enseñanza modulada
  • El programa individualizado


-Estilos participativos:

  • La enseñanza recíproca
  • Los grupos reducidos
  • Microenseñanza
  • El aprendizaje cooperativo

-Estilos socializadores


Estilos de enseñanza productivos

-Estilos cognoscitivos:
  • El descubrimiento guiado
  • La resolución de problemas

-Estilos creativos

MOTIVACIÓN Y AUTOCONFIANZA

 La autoconfianza es la convicción de realizar todo lo que una persona se proponga ante las dificultades que aparezan. Podemos distinguir t...